segunda-feira, 2 de julho de 2018

"Nadar é questão de relaxar...
Controlar a respiração é o primeiro passo para nadar relaxado...
Ter uma respiração tranquila e natural faz com que tomemos mais consciência do corpo...
Relaxe e encontrará a posição correta para cada parte do corpo em cada momento do nado...
Solte o corpo na água, sinta a flutuação enquanto está nadando...
Os dedos devem estar relaxados até mesmo na puxada..."

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